INDICE TONO VAGAL:
UN PARAMETRO IMPORTANTE
PARA LA SALUD CARDIOVASCULAR.
¿Qué pasa si la mayor parte del tiempo estamos hiperactivados, sin un control u
equilibrio funcional recuperador dado por el sistema parasimpático o tono
vagal?
Está descrito por múltiples investigaciones serias que el ejercicio regular aumenta el Tono Vagal. La elevación del tono vagal ha demostrado ser cardioprotectora y podría reducir la frecuencia de muerte súbita.
El Tono vagal puede ser medido a través del Test de 4 segundos propuesto por Soares de Araujo, que consiste en tomar sobre una bicicleta estática un Electrocardiograma, haciendo una inspiración sostenida por 12 segundos en los que se pasa de 4 segundos de reposo, a los siguientes 4 segundos de pedaleo a la mayor velocidad posible (sin carga), seguido de 4 segundos más de reposo para recién espirar y eliminar el aire inhalado al inicio. Con los datos registrados en el electrocardiograma se calcula el Índice Tono Vagal y por lo tanto la capacidad del sistema parasimpático como protector cardiovascular.
Adaptado de Dr. Claudio Gill Soares de Araujo Clinimex Río de Janeiro 2012.
Nacho eres mi terapeuta oficial, por lo que exijo una columna con los resultados de mi terapia!!!!
ResponderEliminar